Рекламный баннер 990x90px bantop
Врач-педиатр рассказала о роли природных факторов в укреплении иммунитета ребёнка
13:54 05.07.2023 16+
Врач-педиатр рассказала о роли природных факторов в укреплении иммунитета ребёнкаГлавный внештатный педиатр министерства здравоохранения Самарской области, заведующий кафедрой факультетской педиатрии СамГМУ, доктор медицинских наук Галина Порецкова:
«Летний период очень важен для укрепления иммунной системы ребенка. В оздоровлении, закаливании и профилактике заболеваний помогают природные факторы — солнце, воздух и вода.
Лето — сезон активного солнца. Детям можно находиться в рассеянных солнечных лучах, гулять в лесах и парках в течение дня. Но не следует гулять, когда на улице очень жарко!Детям старшего возраста следует принимать солнечные ванны и купаться в открытых водоёмах с проточной водой в период минимальной солнечной активности с 9.00 до 11.00, а также после 16.00 и только в разрешённых для купания местах не более 2-х часов день.
Малышам до 3-х лет категорически не рекомендуется находиться на открытом солнце.Необходимо использовать солнцезащитные средства: кремы, молочко, — с индексом 50+.
В солнечные дни также важно носить лёгкий головной убор и лёгкую удобную одежду светлого цвета.
В рационе ребенка обязательно должны быть овощи и фрукты, а режим питания — составлять 4-5 раз в день.
Не следует забывать и о питьевом режиме. Детям особенно важно поддерживать оптимальный уровень водного баланса в организме. Основное правило лета: питьевая вода должна быть в постоянном доступе для ребенка. Пить необходимо по потребности, желательно небольшими порциями, но часто. Потребность в жидкости может увеличиваться при высокой активности ребёнка.Использование основных природных факторов с соблюдением несложных правил безопасности обеспечит оздоровление организма и поддержку иммунитета».
Оставить сообщение: