Рекламный баннер 990x90px bantop
1 марта – Всемирный день иммунитета
12:45 01.03.2023 16+
1 марта – Всемирный день иммунитета
Мифы и правда про иммунитет
Весной традиционно наблюдается рост простудных заболеваний, справиться с которыми поможет хороший иммунитет. Одна из важнейших задач иммунной системы — поддержание в организме внутреннего баланса. ОнаПоказать ещё должна давать адекватный ответ на атаки патогенов, но при этом не проявлять агрессию в отношении собственных здоровых клеток организма.
Витамин С укрепляет иммунитет.
Это не так. Ряд широкомасштабных исследований показал, что как антиоксидант, укрепляющий иммунную систему, витамин С почти неэффективен. За редким исключением его прием не способствует увеличению сопротивляемости организма и не уменьшает продолжительность болезни.
Спорт и закаливание укрепляют иммунитет.
Грамотное закаливание полезно. Умеренная физическая активность действительно полезна для повышения сопротивляемости организма сезонным болезням. Следствием активной работы мышц становится окислительный стресс, сопровождаемый выделением молочной кислоты. Доказано, что это благотворно влияет на иммунную и сердечно-сосудистую системы, повышает сопротивляемость организма вредоносным агентам. А вот переохлаждение ослабляет неподготовленный организм и создает в нем удобные условия для развития вирусов и бактерий.
Стресс негативно влияет на иммунитет.
Это правда. Стресс провоцирует выделение целого ряда гормонов, таких как кортизол, который мобилизует человеческий организм на борьбу с источником дискомфорта. Это не страшно в кратковременной перспективе, но если стресс становится хроническим, переизбыток кортизола постепенно тратит наши резервы и ослабляет защитные силы.
При хорошем иммунитете прививки необязательны.
Это глубокое заблуждение. Начать разоблачение нужно с того, что хороший иммунитет — это некая абстракция, которую никак нельзя измерить. У каждого человека своя реактивность — способность иммунной системы отвечать на проникновение патогенов. Многое в этом вопросе зависит от того, знакома ли иммунная система человека с атакующим ее патогеном. Если он новый, иммунитету понадобится время, чтобы выработать необходимые Т- и В-лимфоциты и антитела. За это время опасные патогены могут привести к развитию тяжелых состояний. Поэтому так важно следовать рекомендациям Минздрава по вакцинации. Прививки защищают людей от тяжелого течения опасных инфекций.
Весной иммунитет слабеет из-за недостатка витаминов и микроэлементов.
Дело не в витаминах, а в погоде. Главная причина роста заболеваемости весной — характерные для межсезонья перепады температуры воздуха. Организм очень любит стабильность, и любое изменение привычного режима способно выбить его из колеи. Резкие температурные качели не лучшим образом действуют на сердечно-сосудистую систему, ослабляя организм и создавая благоприятную почву для развития болезнетворных агентов. Для патогенной микрофлоры весна — период активного размножения, так что в это время наш иммунитет подвергается усиленным атакам вирусов и бактерий.
Из-за лекарств иммунная система «разучивается» работать самостоятельно.
Это миф, иммунитет — саморегулирующаяся система. Большая часть современных лекарственных средств не воздействует на иммунитет напрямую, но препараты, способные его ослабить, действительно существуют. Речь об иммунодепрессантах, которые назначаются при аутоиммунных заболеваниях, пересадке органов и ряде других серьезных проблем со здоровьем. Однако даже такая серьезная «артиллерия» не способна раз и навсегда подавить иммунную систему человека.
Мифы и правда про иммунитет
Весной традиционно наблюдается рост простудных заболеваний, справиться с которыми поможет хороший иммунитет. Одна из важнейших задач иммунной системы — поддержание в организме внутреннего баланса. ОнаПоказать ещё должна давать адекватный ответ на атаки патогенов, но при этом не проявлять агрессию в отношении собственных здоровых клеток организма.
Витамин С укрепляет иммунитет.
Это не так. Ряд широкомасштабных исследований показал, что как антиоксидант, укрепляющий иммунную систему, витамин С почти неэффективен. За редким исключением его прием не способствует увеличению сопротивляемости организма и не уменьшает продолжительность болезни.
Спорт и закаливание укрепляют иммунитет.
Грамотное закаливание полезно. Умеренная физическая активность действительно полезна для повышения сопротивляемости организма сезонным болезням. Следствием активной работы мышц становится окислительный стресс, сопровождаемый выделением молочной кислоты. Доказано, что это благотворно влияет на иммунную и сердечно-сосудистую системы, повышает сопротивляемость организма вредоносным агентам. А вот переохлаждение ослабляет неподготовленный организм и создает в нем удобные условия для развития вирусов и бактерий.
Стресс негативно влияет на иммунитет.
Это правда. Стресс провоцирует выделение целого ряда гормонов, таких как кортизол, который мобилизует человеческий организм на борьбу с источником дискомфорта. Это не страшно в кратковременной перспективе, но если стресс становится хроническим, переизбыток кортизола постепенно тратит наши резервы и ослабляет защитные силы.
При хорошем иммунитете прививки необязательны.
Это глубокое заблуждение. Начать разоблачение нужно с того, что хороший иммунитет — это некая абстракция, которую никак нельзя измерить. У каждого человека своя реактивность — способность иммунной системы отвечать на проникновение патогенов. Многое в этом вопросе зависит от того, знакома ли иммунная система человека с атакующим ее патогеном. Если он новый, иммунитету понадобится время, чтобы выработать необходимые Т- и В-лимфоциты и антитела. За это время опасные патогены могут привести к развитию тяжелых состояний. Поэтому так важно следовать рекомендациям Минздрава по вакцинации. Прививки защищают людей от тяжелого течения опасных инфекций.
Весной иммунитет слабеет из-за недостатка витаминов и микроэлементов.
Дело не в витаминах, а в погоде. Главная причина роста заболеваемости весной — характерные для межсезонья перепады температуры воздуха. Организм очень любит стабильность, и любое изменение привычного режима способно выбить его из колеи. Резкие температурные качели не лучшим образом действуют на сердечно-сосудистую систему, ослабляя организм и создавая благоприятную почву для развития болезнетворных агентов. Для патогенной микрофлоры весна — период активного размножения, так что в это время наш иммунитет подвергается усиленным атакам вирусов и бактерий.
Из-за лекарств иммунная система «разучивается» работать самостоятельно.
Это миф, иммунитет — саморегулирующаяся система. Большая часть современных лекарственных средств не воздействует на иммунитет напрямую, но препараты, способные его ослабить, действительно существуют. Речь об иммунодепрессантах, которые назначаются при аутоиммунных заболеваниях, пересадке органов и ряде других серьезных проблем со здоровьем. Однако даже такая серьезная «артиллерия» не способна раз и навсегда подавить иммунную систему человека.
Оставить сообщение: