Рекламный баннер 990x90px bantop
5 простых шагов к защите лёгких
19:01 12.11.2026 16+
5 простых шагов к защите лёгких
️12 ноября - Всемирный день борьбы с пневмонией
Рекомендации заведующей инфекционным отделением Кинель-Черкасской ЦРБ Анны Васильевны Бондарчук:
-Лёгкие — это не просто орган, это наш ритм жизни, наше спокойствие и сила. Чтобы каждый вдох приносил только радость, давайте подарим своим лёгким немного заботы.
Движение — жизнь
Даже 20 минут спокойной ходьбы в день творят чудеса. Это лучшая «гимнастика» для дыхательной системы: улучшается вентиляция, кровь насыщается кислородом, а вы чувствуете прилив сил. Не нужно рекордов — нужна регулярность.
Влажность — наше всё
Сухой воздух, особенно в сезон отопления, — настоящее испытание для слизистых. Они становятся уязвимыми для вирусов. Проветривайте комнаты утром и вечером, используйте увлажнитель или просто поставьте ёмкость с водой у батареи. Дышать станет заметно легче.
Прививка — не просто укол
Вакцинация от гриппа и пневмококковой инфекции — это не про страх, а про мудрую заботу. Это ваш щит, который защищает не только вас, но и ваших близких, особенно детей и пожилых родителей. Проявление любви — это ответственность.
Чистые руки — лёгкое дыхание.
Наши руки касаются сотен поверхностей в день. Обычное мытьё рук с мылом — самая простая и эффективная первая линия обороны от вирусов и бактерий.
️Слушай себя
Главный подарок, который вы можете сделать своему организму, — не переносить простуду на ногах. Температура и кашель — это сигнал «стоп». Дайте себе пару дней покоя, пейте больше тёплой жидкости, и организм скажет вам спасибо быстрым выздоровлением.
️12 ноября - Всемирный день борьбы с пневмонией
Рекомендации заведующей инфекционным отделением Кинель-Черкасской ЦРБ Анны Васильевны Бондарчук:
-Лёгкие — это не просто орган, это наш ритм жизни, наше спокойствие и сила. Чтобы каждый вдох приносил только радость, давайте подарим своим лёгким немного заботы.
Движение — жизнь
Даже 20 минут спокойной ходьбы в день творят чудеса. Это лучшая «гимнастика» для дыхательной системы: улучшается вентиляция, кровь насыщается кислородом, а вы чувствуете прилив сил. Не нужно рекордов — нужна регулярность.
Влажность — наше всё
Сухой воздух, особенно в сезон отопления, — настоящее испытание для слизистых. Они становятся уязвимыми для вирусов. Проветривайте комнаты утром и вечером, используйте увлажнитель или просто поставьте ёмкость с водой у батареи. Дышать станет заметно легче.
Прививка — не просто укол
Вакцинация от гриппа и пневмококковой инфекции — это не про страх, а про мудрую заботу. Это ваш щит, который защищает не только вас, но и ваших близких, особенно детей и пожилых родителей. Проявление любви — это ответственность.
Чистые руки — лёгкое дыхание.
Наши руки касаются сотен поверхностей в день. Обычное мытьё рук с мылом — самая простая и эффективная первая линия обороны от вирусов и бактерий.
️Слушай себя
Главный подарок, который вы можете сделать своему организму, — не переносить простуду на ногах. Температура и кашель — это сигнал «стоп». Дайте себе пару дней покоя, пейте больше тёплой жидкости, и организм скажет вам спасибо быстрым выздоровлением.
Оставить сообщение: