Рекламный баннер 990x90px bantop
Всё ли в порядке с вашими лёгкими
20:29 14.10.2026 16+
Всё ли в порядке с вашими лёгкими
В День лёгочного здоровья вместе с врачом-пульмонологом Кинель-Черкасской ЦРБ Асмик Ашотовной Петросян мы подготовили чек-лист.
Поставьте галочку , если утверждение верно для вас.
Самочувствие
Я могу подняться на 3–4 этаж пешком без одышки и необходимости останавливаться.
Я не кашляю без причины (например, по утрам или после еды).
Мой кашель, если он есть, не сопровождается болью в груди.
У меня не бывает ощущения «заложенности» в груди или свистящего дыхания.
Моя выносливость не снизилась за последний год (я могу пройти привычное расстояние без усталости).
Образ жизни
Я не курю (сигареты, вейп, кальян) и не нахожусь постоянно в задымлённых помещениях.
Я стараюсь избегать мест с сильным загрязнением воздуха и резкими запахами (краски, бытовая химия).
В моём доме регулярно проводится влажная уборка, нет видимой пыли и плесени.
Я делаю прививки от гриппа и пневмококковой инфекции согласно календарю.
Я стараюсь добавлять в рацион продукты, полезные для лёгких (яблоки, жирная рыба, брокколи, зелень).
Профилактика
Я прохожу флюорографию раз в 1–2 года, как рекомендовано.
Я знаю свой аллергический статус и избегаю триггеров (пыльца, шерсть животных), если они у меня есть.
При первых признаках простуды я не переношу её «на ногах» и даю себе время на восстановление.
Я мою руки после улицы, чтобы снизить риск респираторных инфекций.
Тревожные звоночки: если вы не можете поставить галочку
Если вы отметили два или более пунктов из раздела «Самочувствие» как неверные, или вас беспокоит любой из следующих симптомов, — не откладывайте визит к врачу (терапевту или пульмонологу):
️Одышка при минимальной нагрузке или в покое.
️Кашель, который длится более 6-8 недель.
️Боль в грудной клетке, усиливающаяся при глубоком вдохе.
️Появление крови или гноя в мокроте.
️Беспричинная потеря веса и постоянная слабость.
Этот чек-лист — для самодиагностики, а не для постановки диагноза. Доверяйте своё здоровье специалистам!
В День лёгочного здоровья вместе с врачом-пульмонологом Кинель-Черкасской ЦРБ Асмик Ашотовной Петросян мы подготовили чек-лист.
Поставьте галочку , если утверждение верно для вас.
Самочувствие
Я могу подняться на 3–4 этаж пешком без одышки и необходимости останавливаться.
Я не кашляю без причины (например, по утрам или после еды).
Мой кашель, если он есть, не сопровождается болью в груди.
У меня не бывает ощущения «заложенности» в груди или свистящего дыхания.
Моя выносливость не снизилась за последний год (я могу пройти привычное расстояние без усталости).
Образ жизни
Я не курю (сигареты, вейп, кальян) и не нахожусь постоянно в задымлённых помещениях.
Я стараюсь избегать мест с сильным загрязнением воздуха и резкими запахами (краски, бытовая химия).
В моём доме регулярно проводится влажная уборка, нет видимой пыли и плесени.
Я делаю прививки от гриппа и пневмококковой инфекции согласно календарю.
Я стараюсь добавлять в рацион продукты, полезные для лёгких (яблоки, жирная рыба, брокколи, зелень).
Профилактика
Я прохожу флюорографию раз в 1–2 года, как рекомендовано.
Я знаю свой аллергический статус и избегаю триггеров (пыльца, шерсть животных), если они у меня есть.
При первых признаках простуды я не переношу её «на ногах» и даю себе время на восстановление.
Я мою руки после улицы, чтобы снизить риск респираторных инфекций.
Тревожные звоночки: если вы не можете поставить галочку
Если вы отметили два или более пунктов из раздела «Самочувствие» как неверные, или вас беспокоит любой из следующих симптомов, — не откладывайте визит к врачу (терапевту или пульмонологу):
️Одышка при минимальной нагрузке или в покое.
️Кашель, который длится более 6-8 недель.
️Боль в грудной клетке, усиливающаяся при глубоком вдохе.
️Появление крови или гноя в мокроте.
️Беспричинная потеря веса и постоянная слабость.
Этот чек-лист — для самодиагностики, а не для постановки диагноза. Доверяйте своё здоровье специалистам!
Оставить сообщение: