Рекламный баннер 990x90px bantop
Главный кардиолог региона: "Отказ от курения - один из самых важных шагов для улучшения здоровья сердца"
09:33 17.02.2026 16+
Главный кардиолог региона: "Отказ от курения - один из самых важных шагов для улучшения здоровья сердца"
Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по кардиологии, главный врач [club217515361|Самарского областного клинического кардиологического диспансера им. В П. Полякова] Дмитрий Дупляков:
️"Заболевания сердечно-сосудистой системы являются одной из главных причин смертности среди мужчин. Чтобы уберечь сердце и продлить жизнь, важно минимизировать факторы риска.
Высокое артериальное давление. Гипертония может привести к инсультам и инфарктам.
Повышенный уровень холестерина. Липиды могут накапливаться в артериях, создавая бляшки. Мужчины часто пренебрегают контролем давления, уровня холестерина и сахара в крови. Важно знать эти базовые показатели своего организма!
Одной из важнейших проблем является курение. Эта вредная привычка значительно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Отказ от курения - один из самых важных шагов для улучшения здоровья сердца.
Неправильное питание, избыток насыщенных жиров, сахара, соли, малоподвижный образ жизни и, как следствие, избыточный вес и ожирение, также приводят к проблемам с сердцем и сосудами. Сбалансированное питание из овощей, цельнозерновых продуктов, нежирного белка и полезных жиров, как и физическая активность необходимы всем и в любом возрасте. Снижение лишнего веса даже на 5-10% может существенно уменьшить риск заболеваний. У любителей ежедневно посидеть перед телевизором с пачкой чипсов намного больше шансов стать нашими пациентами, чем у тех, кто предпочтет вечернюю прогулку.
Многие мужчины недостаточно серьезно относятся к таким факторам риска как некачественный сон и неумение управлять стрессом. В наше время этот аспект нередко выходит на первый план. Мужчины предпочитают не делиться своими проблемами и трудностями годами, а это может привести к непоправимым проблемам с сердцем. Снизить уровень стресса и настроить достаточный и качественный отдых могут помочь элементарный отказ от гаджетов перед сном, техники релаксации, йога, либо работа с психологом.
Но даже если мужчина ведет здоровый образ жизни и внимательно относится к состоянию своего организма, не стоит забывать о таком факторе как наследственность. Генетическая предрасположенность безусловно тоже играет свою роль. Поэтому регулярные консультации с кардиологом помогут выявить возможные проблемы на ранних стадиях и скорректировать образ жизни для поддержания здоровья сердца.
Вся жизнь состоит из привычек и маленьких действий, которые происходят ежедневно, а из всего этого и складывается общая картина здоровья организма".
#культурапрофилактики
#врачговорит_63
#СамарскаяОбласть
Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по кардиологии, главный врач [club217515361|Самарского областного клинического кардиологического диспансера им. В П. Полякова] Дмитрий Дупляков:
️"Заболевания сердечно-сосудистой системы являются одной из главных причин смертности среди мужчин. Чтобы уберечь сердце и продлить жизнь, важно минимизировать факторы риска.
Высокое артериальное давление. Гипертония может привести к инсультам и инфарктам.
Повышенный уровень холестерина. Липиды могут накапливаться в артериях, создавая бляшки. Мужчины часто пренебрегают контролем давления, уровня холестерина и сахара в крови. Важно знать эти базовые показатели своего организма!
Одной из важнейших проблем является курение. Эта вредная привычка значительно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Отказ от курения - один из самых важных шагов для улучшения здоровья сердца.
Неправильное питание, избыток насыщенных жиров, сахара, соли, малоподвижный образ жизни и, как следствие, избыточный вес и ожирение, также приводят к проблемам с сердцем и сосудами. Сбалансированное питание из овощей, цельнозерновых продуктов, нежирного белка и полезных жиров, как и физическая активность необходимы всем и в любом возрасте. Снижение лишнего веса даже на 5-10% может существенно уменьшить риск заболеваний. У любителей ежедневно посидеть перед телевизором с пачкой чипсов намного больше шансов стать нашими пациентами, чем у тех, кто предпочтет вечернюю прогулку.
Многие мужчины недостаточно серьезно относятся к таким факторам риска как некачественный сон и неумение управлять стрессом. В наше время этот аспект нередко выходит на первый план. Мужчины предпочитают не делиться своими проблемами и трудностями годами, а это может привести к непоправимым проблемам с сердцем. Снизить уровень стресса и настроить достаточный и качественный отдых могут помочь элементарный отказ от гаджетов перед сном, техники релаксации, йога, либо работа с психологом.
Но даже если мужчина ведет здоровый образ жизни и внимательно относится к состоянию своего организма, не стоит забывать о таком факторе как наследственность. Генетическая предрасположенность безусловно тоже играет свою роль. Поэтому регулярные консультации с кардиологом помогут выявить возможные проблемы на ранних стадиях и скорректировать образ жизни для поддержания здоровья сердца.
Вся жизнь состоит из привычек и маленьких действий, которые происходят ежедневно, а из всего этого и складывается общая картина здоровья организма".
#культурапрофилактики
#врачговорит_63
#СамарскаяОбласть
Оставить сообщение: