Рекламный баннер 990x90px bantop
️ Эксперт: "Движение — лучшая профилактика рака и других заболеваний"
09:59 29.08.2025 16+
️ Эксперт: "Движение — лучшая профилактика рака и других заболеваний"
Об этом рассказывает заведующая отделением медицинской профилактики Самарского областного клинического онкологического диспансера Ирина Окунева:
️«Научно доказано, что недостаточная физическая активность напрямую связана с увеличением риска развития распространенных онкологических заболеваний, таких как рак толстой кишки и рак молочной железы. Уровень риска возрастает на 21-25%, что подчеркивает критическую роль движения в поддержании здоровья.
Для профилактики и укрепления здоровья достаточно всего 150 минут умеренной активности в неделю – это примерно 20-25 минут в день. И это вовсе не обязательно должны быть изнурительные тренировки в спортзале. Это могут быть пешие прогулки быстрым шагом, танцы, ежедневная уборка дома, катание на велосипеде, плавание или любые другие виды деятельности, которые заставляют ваше тело двигаться. Важно выбрать то, что вам нравится и что легко вписать в свой распорядок дня.
Как именно физическая активность способствует профилактике рака толстой кишки?
Регулярные физические нагрузки оказывают благотворное влияние на перистальтику кишечника. Перистальтика – это волнообразные сокращения мышц кишечника, которые обеспечивают продвижение пищевого комка по пищеварительному тракту. Ускорение этого процесса сокращает время, в течение которого потенциально канцерогенные вещества, содержащиеся в не до конца переваренной пище, контактируют со слизистой оболочкой кишечника.
Этот пролонгированный контакт является одним из ключевых факторов, способствующих развитию злокачественных клеток. Таким образом, активная жизнь буквально "прогоняет" потенциальные опасности через пищеварительную систему, минимизируя время их воздействия".
#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть
Об этом рассказывает заведующая отделением медицинской профилактики Самарского областного клинического онкологического диспансера Ирина Окунева:
️«Научно доказано, что недостаточная физическая активность напрямую связана с увеличением риска развития распространенных онкологических заболеваний, таких как рак толстой кишки и рак молочной железы. Уровень риска возрастает на 21-25%, что подчеркивает критическую роль движения в поддержании здоровья.
Для профилактики и укрепления здоровья достаточно всего 150 минут умеренной активности в неделю – это примерно 20-25 минут в день. И это вовсе не обязательно должны быть изнурительные тренировки в спортзале. Это могут быть пешие прогулки быстрым шагом, танцы, ежедневная уборка дома, катание на велосипеде, плавание или любые другие виды деятельности, которые заставляют ваше тело двигаться. Важно выбрать то, что вам нравится и что легко вписать в свой распорядок дня.
Как именно физическая активность способствует профилактике рака толстой кишки?
Регулярные физические нагрузки оказывают благотворное влияние на перистальтику кишечника. Перистальтика – это волнообразные сокращения мышц кишечника, которые обеспечивают продвижение пищевого комка по пищеварительному тракту. Ускорение этого процесса сокращает время, в течение которого потенциально канцерогенные вещества, содержащиеся в не до конца переваренной пище, контактируют со слизистой оболочкой кишечника.
Этот пролонгированный контакт является одним из ключевых факторов, способствующих развитию злокачественных клеток. Таким образом, активная жизнь буквально "прогоняет" потенциальные опасности через пищеварительную систему, минимизируя время их воздействия".
#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть
Оставить сообщение: