Рекламный баннер 990x90px bantop

Что по планам? По планам круговая тренировка!

04:41 27.09.2024 16+
Что по планам? По планам круговая тренировка!

Она позволит проработать основные мышечные группы и подойдет всем.

Совет: чтобы в положении упора лёжа не болели запястья, покрутите кисти на разминке по минуте в каждую сторону.

Подготовленные к нагрузкам участники могут увеличить нагрузку за счёт сокращения интервалов отдыха между кругами и увеличения их количества. Отдых между кругами по умолчанию — 90-120 секунд.

Рекомендованное количество кругов:

Начинающий — 2 круга

Средний — 3 круга

Продвинутый — 5 кругов

Хорошей тренировки!

Проект «TRансформация» от Трудовых резервов

486

Оставить сообщение:

АРХИВ ВЫПУСКОВ
Рекламный баннер 300x250px 300na250
МЫ В СОЦСЕТЯХ
Рекламный баннер 300x600px 300na600
ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ